南瓜子怎么挑选

1、壳色、壳形

南瓜子壳的边缘应是黑的才好，全黑或黑中带红都是好的。但现在有很多瓜子是染色的，因此购买时最好抓在手里捻搓几下，看看是否会掉色，如果有少量的颜色，是属正常的，但如果过多了，最好不要购买。

壳饱满、颗粒均匀的为上品;壳色灰、黄浊、或有麻花斑纹，壳形瘪瘦、颗粒不匀者质次品。

2、干湿

用牙齿磕时，壳易开、声音实而响者，为干者，选择这样的品质为上。

3、子仁

子仁肥厚、片大、均匀、松脆，色泽白净者为上品;白而萎或中心带红，仁肉黄熟则是次品或已变质。

4、口尝

有香甜味者质优，有哈喇味或霉味者已变质。而且也要看瓜子里边是否掺油石子，如有也是次品。

5、品牌

最好选择信得过的大品牌，如金鸽、恰恰就是很好的选择。

南瓜子对女性的好处

女人吃南瓜子仁的功效主要有以下几种：

可以预防偏头痛，对于头痛的人群具有很好的治疗效果。

2.可以美容养颜，可以滋润皮肤，使皮肤变得更加细腻，光滑。

3.可以预防高脂血症，预防血栓的形成。对于人体具有很好的抗氧化作用。

4.有助于治疗失眠，具有养血安神的功效，还可以增强记忆力。

5.保护胃黏膜，帮助消化，加强胃肠的蠕动功能。